O desejo sexual, muitas vezes referido como libido, pode e provavelmente irá flutuar ao longo da vida de uma pessoa. Por exemplo, não é incomum que os indivíduos passem por períodos de baixo desejo sexual em algum momento de suas vidas.
No entanto, a baixa libido pode ser angustiante, afetando tanto as relações pessoais como a autoestima. Compreender as causas comuns do baixo desejo sexual pode ser útil para indivíduos e casais que desejam abordar e superar este problema. Aqui estão alguns dos fatores mais prevalentes que contribuem para a diminuição do desejo sexual.
Fatores psicológicos: estresse, ansiedade e depressão estão entre as principais causas da baixa libido. As exigências da vida moderna, o estresse relacionado ao trabalho, as preocupações financeiras ou as questões emocionais podem contribuir para a diminuição do interesse sexual. Além disso, traumas passados ou experiências sexuais negativas podem levar a barreiras psicológicas que dificultam o desejo.
Problemas de relacionamento: o estado do relacionamento íntimo de uma pessoa também pode desempenhar um papel em seu desejo sexual. Problemas como problemas de comunicação, conflitos não resolvidos ou falta de intimidade emocional podem criar uma desconexão entre os parceiros. Essa distância emocional pode levar à diminuição do desejo sexual.
Alterações hormonais: flutuações nos hormônios também podem afetar o desejo sexual. Nas mulheres, as alterações hormonais durante a menstruação, gravidez, amamentação e menopausa podem levar a alterações na libido. Nos homens, os baixos níveis de testosterona, frequentemente associados ao envelhecimento, podem contribuir para a diminuição do desejo sexual. Lidar com os desequilíbrios hormonais através de intervenção médica pode ajudar a mitigar este problema.
Medicamentos: Certos medicamentos têm efeitos colaterais que podem afetar o desejo sexual. Sabe-se que antidepressivos, antipsicóticos e alguns medicamentos para pressão arterial diminuem a libido em homens e mulheres. Se você suspeitar que seu medicamento está afetando seu desejo sexual, converse com seu médico sobre como explorar opções alternativas de tratamento.
Fatores de estilo de vida: dieta inadequada, falta de exercícios, consumo excessivo de álcool e abuso de substâncias podem contribuir para a baixa libido. Manter um estilo de vida saudável, incluindo atividade física regular e uma dieta equilibrada, pode aumentar o seu desejo sexual.
Idade: mudanças no desejo sexual relacionadas à idade são comuns. Tanto homens como mulheres podem experimentar um declínio natural da libido à medida que envelhecem. No entanto, este declínio não é universal e pode variar muito de pessoa para pessoa.
O baixo desejo sexual é uma preocupação comum que pode afetar indivíduos de todos os sexos e idades. Compreender os vários fatores que contribuem para a diminuição da libido é o primeiro passo para resolver este problema.
Se você ou seu parceiro estão com baixa libido e isso está causando sofrimento em seu relacionamento ou no bem-estar geral, é uma boa idéia procurar ajuda profissional. Um profissional de saúde ou terapeuta qualificado pode ajudar a identificar as causas específicas do seu baixo desejo sexual e, juntos, vocês podem desenvolver um plano de tratamento personalizado.
Referência:
- Cleveland Clinic. (2023, January 26). Low Libido (Low Sex Drive). https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15216-low-libido-low-sex-drive
- Kontula, O., & Haavio-Mannila, E. (2009). The impact of aging on human sexual activity and sexual desire. Journal of sex research, 46(1), 46-56.
- (2023, January 20). Loss of libido. https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/sexual-and-reproductive/loss-of-libido
